דף הבית
אודות עצמי
מהו אימון?
תחומי אימון
מאמרים
אימון לסדר
אימון להרזיה
אימון הוליסטי
שאלות נפוצות
תודות והמלצות
תעודות אימון
צרו קשר
מפת האתר
אימון אישי להרזיה \ לדיאטה והקניית הרגלים לחיים בריאים יותר
תהליך אימון אישי להקניית הרגלי אכילה נכונים המובילים להרזיה ולשמירה על המשקל לאורך זמן הינו
תהליך ייחודי בו את/ה לומד/ת ומתנסה במגוון תחומים תוך הבנה והטמעה.
• זיהוי נקודות תורפה. • זיהוי חסמים. • זיהוי דחפים ומחשבות. • שינוי הרגלי אכילה קיימים.
• ביסוס אמון בעצמי וביכולותי. • הקניית דפוסי חשיבה חדשים ומקדמים. • הקניית הרגלי אכילה נכונים.
• בניית מוטיבציה והתמדה לאורך זמן.
במה שונה אימון להרגלי חיים בריאים מעוד דיאטה?
האם מצאת את עצמך מוותר/ת / מתעלמ/ת / מחליק/ה פינות בכל מה שקשור לאוכל?
האם התנסית בפעם המי יודע כמה בדיאטה כזו או אחרת שחברך/שותפ/ה לעבודה ירדו בה המון?
האם הפחתת ממשקלך בעזרת דיאטה אך כל הקילוגרמים חזרו (ועוד כמה על הדרך)?
האם הבטחת לעצמך כי "הפעם זה יקרה" כששוב התחלת בדיאטה או כשהגיע יום ראשון?
באימון האישי בכלל ובאימון אישי להרגלי חיים בריאים אנו חוקרים ומזהים את המקומות הייחודיים לך
בהם את/ה נכשלת שוב ושוב בכל מה שקשור להתמדה בשמירה על הרגלי חיים בריאים.
את/ה לומד/ת על דפוסי החשיבה שלך, על ההרגלים שרכשת בדרך, על הכישלונות שהיו עד היום ואיך לא אחזור
עליהם, את/ה מקבל/ת כלים מעשיים ומוכחים למוטיבציה והתמדה והחשוב מכל – את/ה מאמינ/ה בעצמך וביכולותייך.
עם התובנות והכלים שרכשת בתהליך האימון את/ה מוכנ/ה לצאת לדרך חדשה, דרך בה תוכל/י לצעוד בבטחה
תוך שמירה על אורח חיים בריא משולב בחוזקות הייחודיות לך, בביטחון עצמי ובאמון עצמי.
תהליך אימון אישי לדיאטה משולב בהקניית הרגלי אכילה נכונים מעצים ומתגמל לאורך זמן והינו מתנה לחיים.
אימון אישי להרזיה והרגלי חיים בריאים הינו אישי ומותאם לכל אחת ואחד באופן ייחודי לו. התהליך משולב
בשיחות אימון ובליווי אישי בזמינות גבוהה לאורך כל התהליך.
