דף הבית
  אודותיי
  מאמרים
  מהו אימון
?
  אימון לסדר
  אימון רפואי
  אימון להרזיה
  אימון לזוגיות
  כל תחומי האימון
  תודות והמלצות
  צרו קשר


דליה קרון אימון אישי
 

אימון אישי להרזיה \ לדיאטה והרגלי חיים בריאים

  מצאת את עצמך מוותר/ת? מתעלמ/ת? "מחליקים פינות" בכל מה שקשור למזון?
האם את/ה בפעם המי יודע כמה בעוד דיאטה?
האם הפחתת ממשקלך בדיאטה הקודמת אך הכל עלה פלוס פלוס?
האם את/ה מוצא/ת את עצמך מבטיח/ה ש"הפעם אני אצליח"?

אם ענית כן על לפחות אחת מהשאלות, אימון אישי להרגלי חיים בריאים יסייע לך בשינוי משמעותי ובירידה במשקל.

לכולנו הרגלים רבים העוזרים לנו להתנהל בחיי היום יום. חלקם הגדול מסייעים לנו לפעול בצורה אוטומטית על מנת לפנות משאבים לפעילויות
אחרות בו זמנית הדורשות מחשבה, ריכוז, לקיחת החלטות ועוד.

בכל הקשור להרגלי אכילה, רבים מאיתנו אינם מודעים להתנהלות היום יומית שלהם בנושא אכילה, בריאות, ספורט ועוד.

באימון אנו עובדים על זיהוי ההרגלים, חסמים, דחפים, מחשבות מלוות ונקודות תורפה. כל אלו עומדים ביננו לבין הירידה במשקל, הבריאות
שלנו והיכולת שלנו לשנות.

באימון להרזיה אין צורך בתפריטים ואין חוקי "מותר ואסור" אלא יש:

שחרור מחוקי מותר ואסור
שחרור מהתעסקות במשקל
זיהוי מצבי רעב ושובע
בחירה ולקיחת אחריות
שליטה מלאה על המזון הנכנס לגופי
ביסוס אמון בעצמי וביכולותי
יצירת מוטיבציה לשינוי ולשמירה עליו
חיזוק עצמי
חווית אכילה מהנה
בריאות
הישג והצלחה בשינוי משמעותי בחיי

התהליך האימוני מותאם במיוחד לאורח חייך הייחודי לך. משולב בשיחות אימוניות, שיתוף הכוונה והקשבה, ומלווה בזמינות יום יומית
גבוהה לאורך כל התהליך.

 
 
 
   
   צרו קשר
    בגוגל+